零食对孩子来说是洪水猛兽？那你就错大了

相信每一个大人的童年都是在临时的陪伴当中度过的，而在当下，很多人却不喜欢自己的孩子吃零食。觉得吃零食不利于孩子的健康，还会让孩子养成挑剔的饮食习惯，不亚于洪水猛兽。

但事实上，在孩子的成长过程当中，零食是需要存在的，因为小孩子身体处于发育阶段，需要获得充足的营养，但是胃容量却比较小，正餐摄入有限，所以除了正餐之外，平时也会感到饥饿，这个时候适当的吃零食不仅能够给孩子带来更多的生活乐趣，也有利于孩子的成长。

中国居民膳食指南更是指出，对于2~5岁的孩子来说，零食是饮食当中的重要内容，每天建议给孩子2~3次的小食作为加餐。不过也并不是所有的零食都适合给孩子吃，油炸的食品和膨化类的食品不建议给宝宝吃，可以给宝宝选择一些健康轻食的小零食，比如说坚果类的零食。

可以给孩子准备一些瓜子当做零嘴吃，瓜子当中含有丰富的不饱和脂肪酸，属于优质脂肪，对于孩子来说适当的吃一些是非常有好处的。洽洽的这一款皇葵瓜子就是非常不错的选择，因为它不管是口感还是原料，都完美到无可挑剔。

它在原料挑选上非常严苛，是精选日照充足的黄金产地培养的好葵盘，本身空壳和坏籽就比较少，果实比较饱满，并且在这个基础上它还经过层层甄选，平均每100粒赤峰籽当中只会挑出三粒皇葵，非常珍贵。

配合特殊的制作工艺，先百煮入味，然后用烘炒提香，不仅入味均匀，而且口感酥脆，好吃到让你停不下来，并且口味也非常多元化，拥有4种不同的口味，分别是网红山核桃味，甜香撩人的黑糖味，不沾咸甜的原味以及醇香传统的五香味，总有一种能够让你挑剔的味蕾得到满足。

除了瓜子之外，还可以给孩子加餐一顿每日坚果，比如说洽洽的这一款每日坚果，它的每一小袋是25克，而且还有8种不同的原料，每一种原料的分量都是营养学家精心配比的，在营养上会更加全面而均衡。

并且它的品质也更有保障，因为它的每一粒小坚果和每一颗小果干都是从全球进行甄选的，品质是同类当中的佼佼者，并且口感也会非常受孩子们的喜欢，因为它是由水果和果干组成的，并且采用的是干湿分离的锁鲜方式，保留了果干的浸润酸甜以及坚果的酥脆饱满，非常富有层次感。

所以千万不要把零食当做洪水猛兽，因为孩子的成长过程当中是需要零食的存在的，不过为了孩子的健康着想，建议家长们选择适合孩子吃的健康优质零食哦。