低脂又美味的煎肉饼，不担心发胖！

作者：微信货源网日期：2020-11-14 09:38:10 栏目：美食

今天带来一款低脂又美味的煎肉饼，鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，不用担心发胖的问题。这个肉饼还添加了玉米和胡萝卜，有调和开胃、提高免疫力等保健作用，想减肥的可以放心吃！

食材：鸡胸肉500g 玉米50g 西兰花小半个胡萝卜50g 盐适量油适量生抽适量

制作步骤：

1、胡萝卜和西兰花同样切成小颗粒待备用。

低脂又美味的煎肉饼，不担心发胖！(图1)

2、鸡胸肉搅碎成肉泥后加入盐、油、糖、生抽、蚝油、白砂糖调味搅拌均匀。

低脂又美味的煎肉饼，不担心发胖！(图2)

3、调味好的鸡胸肉中加入玉米、胡萝卜粒和西兰花。

低脂又美味的煎肉饼，不担心发胖！(图3)

4、鸡胸肉糜和蔬菜粒搅拌均匀。

低脂又美味的煎肉饼，不担心发胖！(图4)

5、平底锅中加入油，把肉泥捏成圆形，放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。

低脂又美味的煎肉饼，不担心发胖！(图5)

香喷喷的果蔬饼出锅

低脂又美味的煎肉饼，不担心发胖！(图6)