红豆这么吃，消肿养颜，小肚腩立马瘦下来

补血养颜的红豆一直被视为美容的佳品，而里面富含的维生素B1,B2和膳食纤维等对人体的消肿也有一定的作用，所以有时，喜欢瘦身的女生呢都拿红豆来做一些食谱，达到消肿又养颜的效果

1.红豆燕麦粥

--材料准备--30g的脱脂牛奶，少许的燕麦和红豆，适量糖

用水先煮一会不好熟的燕麦，如果是生的燕麦时间大约要半个小时左右。等到已经变得粘稠的时候放进去牛奶，再把之前煮好的红豆放进去就可以了。喜欢甜甜口感的放一些糖

2.陈皮红豆汤

--材料准备--5g的陈皮，少许盐，和适量的红豆

红豆要提前浸泡，2个小时足够，然后放水里面煮，一定要煮烂透，之后关火。陈皮之前用热水浸泡软了之后，放进煮的红豆汤里。盖上盖子焖个十分钟左右就可以了，觉得味道有些淡的可以加盐调味

宝妈推荐的这些红豆食谱，你学会了吗？肉肉想要掉的快，还得需要辅助啊！宝妈给大家推荐一些好用的宝贝吧！希望大家的肉肉都可以快速掉