这10种零食别给孩子吃，不长高，光长膘

孩子在生长发育的过程中，适当地补充营养是非常重要的。所以在饮食上，尽量要给孩子选择健康又营养的食物。当然，零食对小孩子的诱惑是很大的，有些家长会拗不过孩子的软磨硬泡，就会给孩子买各种各样的零食。

其实，有些零食对孩子的生长发育起到副作用，让孩子光长膘而不长高的，如果孩子在发育阶段一味是向着横向发展，那很有可能会营养到孩子的身高。营养专家眼中有10大零食，是应该拒绝给孩子吃的。

比如说：薯片。高热量的油炸食品，马铃薯本身的营养成分在油炸的过程中会流失，而薯片含有高脂肪和不少食品添加剂，是非常不健康的。

又如：雪糕。雪糕中含有奶油、氢化植物油和添加剂。越美味的雪糕，糖分和脂肪的含量就会越高，经常给孩子吃雪糕，会严重营养胃口，并摄入过高的能量，容易致胖。

除此之外，像油炸食品、果冻、可乐、泡泡糖、罐头食品也尽量要少让孩子吃。

那是不是所有的零食都不适合小孩子吃呢？其实不然，比如说坚果干、纯果汁、营养全麦谷物食品等，都是适合孩子吃的健康零食。