妈妈年龄超50岁，这3类零食不要买给她

零食虽然多多少少有些不入主流，但是它在我们的生活中却是不可缺少的，对于老年人来说，适当的吃些零食可以补充能量和营养。不过随着年龄的增长，五十岁以上的妈妈们的身体的各项功能都有了衰退，一定要远离高热量、高糖分、高脂肪的三类零食。那应该给妈妈选择哪些健康零食呢，以下三种就非常适合。

【低脂营养谷物粉】

老年人总是对各种谷物食品情有独钟，特别热衷于料理机将各种谷物磨成粉煮粥，营养又美味。但是上了年纪的人操作起来多少有些不方便，所以不妨在家中备下一些芝麻糊等代餐粉，方便妈妈们日常食用。

人上了年纪总会有一些懒惰，加上平时锻炼不够，身体很容易疲劳。不妨试试营养又美味的杂粮代餐粉。新鲜食材，没有复杂的添加剂，给你看得到的营养，吃得到的健康。

上了年纪总是感觉整天无精打采，没有力气，这是身体在提醒你。缺乏运动加上作息不规律，来点营养健康的黑黑乳吧，既美味营养又能快速补充体力。

【无糖饼干】

人上了年纪，很容易出现糖尿病问题，影响妈妈们的身体健康，这多跟日常糖分的摄入过多有关系，所以在选购零食时，应该以低糖或者无糖为主。因为只有糖分含量低，人体内的血糖才不会升高，而且低糖还有利于我们对钙质的吸收。

夏天天气炎热导致我们我们对食物的摄入量减少，但是消耗的热量却多了。这个时候可以适当吃一些粗粮小饼干，不含有糖分，不用担心会影响身体健康。

上了年纪牙口会出现退化，这个时候妈妈们更热衷于细粮，但是常吃细粮会引起肥胖，，还容易造成营养不均衡，不利于我们的身体健康，所以不妨试试粗粮饼干，不含糖分，酥脆美味。

没有蔗糖的添加，不用担心给自己带来多余的糖分和热量，特别是对于上了年纪的妈妈来说，不用担心血糖会升高。红豆和薏米的组合，还可以帮互助我们去除体内湿气。

【水果干类零食】

很多人觉得水果干的价值在于解馋，其实并不是，水果干也中含有丰富的膳食纤维，有助于我们的消化和吸收。而且据科学研究表明，在不计算水分的情况下，同等重量的水果干要比水果的营养价值更高。

夏天正是吃芒果的好季节，不过有时候携带起来却不是那么方便，不妨试试芒果干。采用东南亚新鲜芒果加工而成，纤维自然而细腻，每一口都让人喜欢得不得了。

菠萝风味独特，十分受人喜爱，加工成菠萝干之后，蛋白质、氨基酸和糖分并没有流失。采用新鲜菠萝加工而成，没有多余添加剂的使用，吃起来更加让人放心。

小巧可爱的草莓总是格外的惹人喜爱，其中富含多种营养物质。采用先进的脱水技术，只带走水分保留营养。纯正的草莓气息，没有任何的添加剂，口感酸甜。