秋天减肥不用节食！这样吃肉，越吃越瘦！

秋天可不是只能养秋膘，减肥也是非常重要的。不过如果想要达到自己预期的减肥目标，除了坚持锻炼，还要有合理的饮食方式，毕竟“三分练，七分吃”。

减肥期间一定要好好照顾自己的身体，千万不要节食，不然会给身体带来不必要的伤害。

很多减肥人士在减肥的时候坚持杜绝肉制品的摄入，这种观点不是正确的，没法满足自己正常的生长需求。此外，一些肉类有助于减肥，所以减肥不是不吃肉，而是要吃对肉，才能越来越瘦。

那么有哪些肉类，有助于减肥呢？下面我们一起来看一下吧。

【减肥肉类之牛肉】

牛肉一直有“节食破坏者”之称，但是根据《美国临床营养杂志》研究表明，牛肉对我们减重很有帮助。

牛肉中含有的氨基酸种类比较丰富，每一百克牛肉中，蛋白质的含量在20克以上，脂肪和胆固醇的含量却非常低，可以说是对于肥胖人士和三高人群的理想肉类。

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除了牛肉，对于减肥人士来说，鸡肉也非常值得一试。

【减肥肉类之鸡肉】

这里的鸡肉可不是我们在人民广场吃的炸鸡，而是去皮去骨的鸡胸肉。

根据营养学家分析表明，每一百克鸡胸肉中所含有的脂肪不足1.2克，而蛋白质的含量却高达23.3克，的确可以称得上是高蛋白、低脂肪的减肥肉类了。比猪肉含有脂肪要低很多，不用担心会引起肥胖问题。

精心挑选的健康鸡胸肉，锁水保鲜技术，给我们保留绝大多数的营养，满足成年人一天中一半的营养需求。无激素无添加，再也不用为食品健康问题而头疼，吃的放心。

当低卡健康成为生活的一部分，想要减肥绝对不会很困难。精选优质鸡胸肉加工而成，肉质鲜嫩多滋味。低脂无油，不含有任何防腐剂，新鲜美味，你的减肥首选肉类。

除了健身人士最爱的鸡胸肉，营养极致极高的兔肉也是不错的选择。

【减肥肉类之兔肉】

还记得“兔兔那么可爱，你怎么可以吃兔兔”这句经典台词吗？

但是不得不说的是兔肉与其他肉类在成分上有很大的区别，每一百克蛋白质的含量为21.5克，脂肪的含量为0.4克，最重要的是胆固醇的含量低，对于肥胖人士来说，是非常理想的食用肉类。

兔肉的低脂肪、高蛋白的特点，使得它在减肥人群中备受欢迎。传统冷吃兔改良而来慢工细活制作，保证每一粒兔肉都肉味。麻辣鲜香，每一口都像是对味蕾的馈赠。两份立减五元，很划算。

精心挑选的优质食材搭配天然秘制佐料，充分渗透兔肉丁之中。没有任何添加剂，不用担心会给身体带来额外的负担。香辣之中，不失顺滑，还贴心准备了吃兔肉的小工具。

最后，要提醒各位小仙女们一下，肉类可以给我们身体提供蛋白质来维持代谢平衡，如果为了减肥而不吃肉类，反而会伤害我们的身体，得不偿失。大声告诉我，记住了没有？