代餐食品这么选，想不瘦都难！

每天站在体重秤上时都不仅感叹，我不就是想瘦几斤吗？咋就这么难呢。其实对我这种管不住嘴的吃货来说，想要瘦，还得从身边的饮食入手。

我们现在天天工作学习这么忙，一日三餐基本都是外卖解决。但是外卖不光是营养搭配不均衡，而且为了口感味道好吃油盐放的很重，一不小心就多长了几斤肥肉，想要瘦身更是难上加难，这可怎么办呢？

如果你也有这种困扰的话不要怕，现在也有很多营养低脂的代餐食品，食用超方便味道也非常不错，如果你平时没时间做饭，又担心吃外卖发胖影响形象的话，不如试试这些代餐食品，既不用担心长肉，更不用为了健康而困扰，而且比外卖还要方便好几倍，接下来就一起去看看吧！

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蛋白奶昔

一说到奶昔，感觉很难与减脂健康挂钩。外面卖的大部分奶昔为了味道都有很多的添加剂、蔗糖等等成分，虽然好喝但也很容易发胖。而今天给大家安利的ffit8蛋白奶昔，不光低热量低脂肪，而且饱腹感很强营养也丰富，味道也相当不错哦！

ffit8蛋白奶昔它一共拥有六种口味，里面食材都是很天然的，还增添了坚果碎，味道好喝口感也非常丰富。而且它里面没有添加任何、色素、防腐剂等等，不额外添加蔗糖也不用担心发胖，就连孕妇和儿童都可以饮用哦！而且它的饱腹感非常强，一瓶就可以4小时持久饱腹，平均仅200大卡，比普通吃饭摄入的热量少几百大卡！它的营养也非常的丰富，与北美最大蛋白生产商美国MSG联合定制研发WPI分离乳清蛋白，纯度更高，吸收率也更好，喝了它完全不用担心营养缺失，是一款非常不错的代餐食品。这款品牌为了让味道和口感以及减脂效果达到最佳，经历了783天的研发打磨，100多次的配方调整，可以说各个方面已经做到了极致，很多同类的奶昔产品冲泡后粉状口感很重，味道也不尽人意，而ffit8冲泡之后口感就很顺滑，味道也好喝，更值得选择。

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鸡胸肉

平时我工作比较忙的时候，就习惯性的会带一包鸡胸肉，鸡肉的脂肪含量低而且蛋白含量高，无论是减脂还是增肌都是绝佳选择。今天给大家推荐的鲨鱼菲特鸡胸肉，共有四种口味可以选择，肉质细嫩，入味多汁，一袋的热量仅125.6Kcal，营养更是相当于五个鸡蛋的蛋白质，可以很好的帮助我们塑形，饱腹感也很强，食用也特别方便，推荐。

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全麦吐司

说到比较方便的代餐食品，吐司也是很不错的选择。如果你们担心普通的吐司吃多了容易发胖的话，可以选择全麦吐司。最近我发现了一款味道超棒的吐司，就是沈哥哥全麦南瓜吐司，它不添加蔗糖和油脂，其中95%的全麦面粉，为了增添口感还加入了南瓜，味道真的是非常棒，饱腹感也很强！

相信捷森全麦吐司的称号，经常健身的人都应该听过，这款吐司纯黑麦制作，没100g的吐司脂肪含量仅1.4g，但是膳食纤维含量高达10g，不仅营养丰富还能够帮助肠道做运动，让困扰人的小肚腩消失。高蛋白保证了减肥的同时不掉肌肉，燃烧了更多的卡路里！

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麦片

燕麦的膳食纤维丰富，而且食用便利也是减脂期比较不错的选择。西麦麦片可以说是我从小喝到大的一款产品，它里面没有添加蔗糖，更没有其他原料添加，是比较天然的一款。精选澳洲优质阳光燕麦，麦香浓郁，搭配一些水果、牛奶、酸奶等等健康的食品一起味道更佳！

如果觉得纯燕麦片味道不尽人意，又担心添加了其它食材容易发胖，可以试试家乐氏这款香脆草莓麦片，它采用纯烘焙工艺的麦片，在里面添加了脱水草莓干，甜甜的麦片搭配微酸的草莓，如果食用牛奶冲泡就更好了，它的脂肪含量低，无论是冲泡还是直接吃都可以，超方便。