还在禁止孩子吃零食？那你就大错特错了

很多人认为零食就是薯片、辣条一类的小食品，其实并不是，只是因为大多数商家出的小零食是含热量、色素等大量不健康的食品，导致我们对零食的观念产生了混淆。

小朋友爱吃零食，是一种天性，毕竟大人们也不是不喜欢吃零食，只是有了更强的控制力而已。零食不等于不健康的食品，只要找到了卫生又营养的小零食，就可以放心地给孩子吃了。

#山楂片

山楂片比起山楂更适合小朋友，它的优点之一就在于它没有核，更加方便安全。酸酸甜甜的口感，饭前饭后吃一点，有健脾开胃、消化积食的功效，平时拿来给小朋友当小零食，保护肠胃还能解馋。

#海苔

海苔里面含有丰富的钙、铁等人体所需元素，可以帮助孩子成长，还能加快幼儿骨骼、牙齿的生长。芝麻的香味和海苔的鲜味相融合，会比正常的海苔香脆很多，夏天吃点海苔还可以消暑热。

#牛奶钙片

奶片的配料主要是奶粉和麦芽糖，还有一些葡萄糖，拿来给小朋友补钙是不错的选择，而且比起膨化食品来说，足够营养。小小一片，含在嘴里奶香味浓郁，咬起来嘎嘣脆，相信小朋友会比较喜欢。

无蔗糖的苏打饼，不用担心会过于油腻。比起其它口味来说，奶盐味更适合孩子，入口咸香酥脆，一口咬下去，唇齿间弥漫着奶香味，让人吃了停不下来，可以在小朋友没有吃饱的时候拿来补充能量。

零食跟日常三餐均衡饮食是差不多的，可以作为正常一日三餐的补充。根据孩子缺什么来选择给孩子补充什么零食，科学合理的搭配还能让孩子越吃越聪明。