秋冬养生小零食，过了嘴瘾还健康

冬天一到，自然而然窝在家中是最舒适的，这时候就少不了点零食相伴，四款养生型小零食陪伴你度过这个严冬。

一日三餐能给我们提供身体所需的营养，但对于挑嘴的孩子来说，口感不佳的蔬菜一向是它们所不喜欢的。所以我们可以在家中备上些养生小零食，给予它们更多的营养。

在秋冬季节吃点零食还可以帮助我们抵御寒冷，同时味道也是非常可口的，伴随你度过每一刻休闲时光，过足嘴瘾还健康营养。

红薯干

一到冬天，路上都会出现许多卖烤红薯小摊，吃上一个热乎乎的连胃里都是暖暖的。在家嘴馋想吃红薯时，来包红薯干是最合适不过了，咬上一口嚼劲十足，当中丰富的矿物质，还能可以及时补充身体所需的营养。

无花果干

秋冬季节天气干燥，空气质量也非常不好，长期呼吸这样的空气对肺部影响非常大。每天吃上几颗无花果干，就可以很好滋养肺部，食用起来也不易脏手，是秋冬必备的零食之一。

南瓜子

冬季温度低下，一般都会选择在室内活动，几个好友窝在家中看剧聊天，备上一盘南瓜子，不仅可以过过嘴瘾，还能补充丰富的维生素E，唯一的缺点就是容易脏地了。

柿饼

秋冬是吃柿子的最佳季节，新鲜的柿子吃起来容易脏水，那么柿饼还不备上一些吗？柿饼上面一般都有一层白霜名叫柿子霜，具有解决口干舌燥之效，作为秋冬零食是十分健康的。